春日部大凧マラソン完走しました。 暑かったのでマラソンより青空宴会がメインでした。

こんにちは まちゃ郎です。 令和元年おめでとうございます。 新時代の幕開けでなんとなく気分もリフレッシュしてきましたね。 ここのところあまり調子がよくなかったので○月まとめというのをサボってたのですが4月について簡単にまとめますと 久々に300km超…

月例赤羽マラソン参加してきました。 今回は沢山のはてブロメンバーが来られて賑やかになりました。参加された皆様おつかれさまでした。 また買い出しからセッテングしていただいたシゲさんありがとうございました。 今回はてブロではやっと円陣に参加するこ…

こんにちは まちゃ郎です。 昨日はかすみがうらやその他レースご参加の皆様お疲れさまでした。 さて戸田彩湖フルマラソンについてですが コースは彩湖のまわり1周4.65㎞を9周します。（端数は陸上トラックで調整）1周あたり3か所のアップダウンがあります。…

こんにちは。まちゃ郎です。 先日は板橋、徳島など各地でご活躍されたランナーの皆さんどうもお疲れ様でした。 自分も最近体調不良でたいして走れてませんが少しでも皆さんの走りを見て元気もらおうとちょっくらですが板橋Mの応援に行ってきました。 走友会…

東京マラソン参加の皆さまお疲れ様でした。 雨の中たいへんだったと思います。 自分は両国と御成門で応援に行ってきました。 昨年好タイムを出した大迫選手は両国で見れましたが残念ながらリタイアしてしましましたね。 トップランナー以外では走友会を含め…

こんにちは。まちゃ郎です。 最近ブログでよく見かけるランナータイプ診断ですが自分も試しにやってみました。 何故かこんな結果です。自分ではそんな自覚はありませんが、ひょっとすると周囲からそう思われているかもしれませんね。^^; *******************…

こんにちは。まちゃ郎です。 三連休の最初の土曜日は関東でも大雪という予報で大騒ぎでしたが、あまり大した事なかったですね。でもいわきマラソンなど中止になったりで残念だったと思います。 また翌日の朝は道路がテカテカに凍っていて危なかったですね。 …

あらためて勝田マラソンその他各地での大会参加の皆さまどうもおつかれさまでした。 沢山の★、またはコメントありがとうございました。 さてレースについて振り返ると 先週からあまり体調がよくありませんでした。当日の朝になった時点での体調見て考えよう…

こんにちは。まちゃ郎です。 しばらく更新してなかったですが、ここのところ風邪をひいてしまいました。 明日はいよいよ勝田Mですがどうするか迷っています。当日の体調次第ですがまだ決断できてません。やっても自己ベストが出る気がしませんがなんといって…

寒さも一層増してきて朝晩走るには厳しくなってきましたが、レースシーズンも佳境に入り皆さん各地でご活躍のことと思います。 個人的な予定では勝田とはなももがあり、これに向けて準備といきたいところですがようやく先日30㎞走ができたというところです。…

正月休みを開けて今日からお仕事ですね。 もちろん先週からお仕事の方も少なくないと思いますが。 連休中にいっぱい走れたと思いきや意外とまったり過ごしてしまいますね。 ちなみに12月は走行距離350㎞と普段のジョグの距離を延ばした分増えました。 その他…

あらためて足立フレンドリーご参加の皆さまお疲れ様でした。 また応援、沢山の★、コメントありがとうございました。 マラソン終わるととりあえずひと段落というか安堵感がありますがハーフだとそれもフルの半分くらいというところですかね。 レース当日は雨…

こんにちは。まちゃ郎です。 先週13日（木）のスピード練習会で左ハムを痛めたと前回お話しましたが、あれから1週間経ってみたら今度の足立フレンドリーは問題なく走れそうになりました。 13（木） スピード練習会（ここでハム痛める） 14（金） 14.2㎞ジョ…

こんにちは 今年もあとわずかですが締めくくりに足立フレンドリーを予定しています。 最後にいい走りをして終わりたいところですが先週ちょっとしたアクシデント！ ちょっと調整に狂いが出てしまいました。(^^; さてこの一週間まとめですが 10（月） ランオ…

さいたま国際マラソンに出場されたランナーの方々お疲れ様でした。 参加されたランナーそれぞれのドラマがあり、ご健闘されたことと思います。 当日は生のレースを見たくて観戦&応援に行ってきました。 でもその前に、レースが始まる前に個人的に30km走を行…

こんにちは。まちゃ郎です。 つくば終わってさて次のレースにそなえてといきたいところですがなかなか疲れが取れてません。 また勝田に向けて減量もしていかなくてはと考えているのに年末年始はお酒を飲む機会が多くて体重維持も難しいところですね。（笑） …

こんにちは つくばが終わってから体もだいぶほぐれてきたのでそろそろ次のレースに向けて考えることに。 次は足立フレンドリーと勝田、はなももとあります。目標としては 足立フレンドリー ハーフ 90分切り 勝田全国 フル 3:15切り はなもも フル 3:10切り …

先日はつくばをはじめ各地での大会でご健闘された方々どうもお疲れ様でした。 結果うんぬんにかかわらずとりあえずレースが終わったあとはホッとするものですね。 また英気を養って次のレースに備えたいと思います。 さて、つくばマラソンを振り返ってですが…

つくばマラソン無事完走できました。 今日お会いしたハテブロの参加者の皆さんお疲れ様でした。^_^

つくばまであと三日ですね。 関西方面では大阪マラソンもですね。 後は神頼みでがんばりましょう。 それでつくばに向けて準備編ですが シューズ まずシューズはターサージール6ワイドでいこうと思います。 長いこと「いつかはターサー」と思ってまして、その…

つくばまであと一週間切りました。 なんだかやれることはやれたようなやれなかったような感じです。 つくばに関しては毎年この大会だけはずっとエントリーし続けています。一昨年だけ体調不良でDNSした以外は参加しています。去年（2017）ここで初サブ3.5達…

こんにちは。 最近秋も深まってきて走りやすくなってきたと思いましたがこの土日は季節外れの暑さで各地でマラソン大会参加されている方々はさぞかし大変だったことと思います。 今日は一週間まとめとその他雑記について書きます。 ところで最近タイトルに「…

こんにちは。 より秋が深まってきたようでまた各地でさまざまな大会があって皆様ご健闘のことと思います。 今回は一週間まとめと駅伝大会について取り上げます。 １週間まとめ 28日 手賀沼エコマラソン ハーフ 29日 8㎞ほぐしジョグ 30日 10㎞ジョグ 31日 ス…

こんにちは 今週末には30kmペース走をやると公約していたので (実は誰も気にしてなかったり・笑) 今日はそれを実行してみました。 つくばマラソンを今月末に控えてまだあまりいいペースで30km走が出来てなかったので不安を抱えたままであったりもしていまし…

今日から11月ですが今年もあと２か月ということでなんだか早いものですね。 今月末はいよいよつくばマラソンがありますがあまり準備がはかどってないところでもあります。 10月まとめ さて先月10月についてですが ランニングウォッチの記録では271㎞でそれに…

この土日は各地で大会が選り取り見取りしたね。いろいろと皆さまのご活躍も目にしました。なにより天気がいいのが一番ですね。 さて、この一週間（10/22～28）についてですが、 22日 ランオフ 23日 7kmトレッドミル その他筋トレ 24日 10㎞ペース走 5′04″/㎞…

手賀沼エコマラソンハーフに完走しました。 今シーズン一発目のマラソンレースだったのですが、(この間のトレイルは遊び？笑) 最近体重オーバーしているせいか身体が重く記録もイマイチ伸びませんでした。 なんとなく下を向いている写真。今回のレースを物語…

こんにちは だいぶ朝夕がひんやりしてきましたがだんだんマラソンには適した季節になりましたね。 さて、週間10/15～21についてですが 15日 ランオフ 16日 12㎞（＠451ペース走） 17日 インターバル1000ⅿ×5本 レスト200ｍ 4′00″設定 18日 9㎞疲労抜きジョグ …

こんにちは ますます涼しくなってきましたがランニングシーズンを感じるこの頃ですね。 1週間まとめですが、先週載せてないので2週間まとめになりました。 10/1～7 1日 ランオフ 2日 ランオフ 3日 スピード練習会 2000ｍ×3+1000ｍ 4日 8㎞+7㎞ジョグ 5日 3.2…