こんにちは ますます涼しくなってきましたがランニングシーズンを感じるこの頃ですね。 1週間まとめですが、先週載せてないので2週間まとめになりました。 10/1~7 1日 ランオフ 2日 ランオフ 3日 スピード練習会 2000m×3+1000m 4日 8㎞+7㎞ジョグ 5日 3.2…
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