9月も終わろうとしていていよいよ秋も深まっていく時期ですが、でもこの暑さはなんなのでしょうね。先日の情熱ハーフマラソンもかなりホットだったようですね。
そろそろこれから控えているフルマラソンに向けて準備したいところですがなかなかペースがあがりませんね。
そんなわけで9月については
走行距離350㎞ いつもよりは距離走れました。
菅平合宿（9/7～8）があったというのもあります。約30㎞×2走りました。
その他 ＭｘＫ駒沢公園30㎞ にも参加。（グループ離脱後単独で30㎞）
また先日はぼっち練での30km走もしてみました。（後ほど記載）
でもサブスリーを狙うとしたら月間300㎞程度だと物足りない気がしますね。（←本気か？（笑））やっぱり少なくとも400～500㎞くらいでしょうか。
だいたいいつもは300kmくらいなのは、このあたりから体のどこか傷んでくるからというのがあります。今月350㎞走っても傷んでないのは多少は進歩してるのでしょうかね。
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先週の三郷練は5000ｍタイムトライアルでした。
エドリク、ウラリクに並ぶミサリクと言っておきましょうか。（笑）
でもペーサーは付きませんのであしからず。
なんと実はトラックで5000ｍ 20分を切ったのは初めてだったりします。
そもそもトラックでのタイムトライアルはあまりやったことがないというのもあります。（三郷練でも2回目）どうもコーナー走るのが苦手だったのですがこの辺が攻略されてきているのかもしれませんね。
ちなみにこの時の三郷練では、はてブロシャツのツーペアが出来ました。（自分としゅくぞうさんもペアです。（笑））
その先週の三郷練は競技場の都合で例外的に金曜日開催でした。花金なのでこの後メンバーたちで飲みに行く話を断って翌日の30㎞走のセット練に備えました。（エライ？？）
その30㎞走ですが
前日夜に5000ｍタイムトライアルで翌早朝からのランだったので脚が重くスピードがあがりませんでした。ゆっくり目に入って10㎞以上走ったあたりからようやく脚がほぐれてきてキロ5を切って走れるようになりました。
自分はあまり長距離向きでないと思っているので徐々に体を慣らしていく感じになります。来週も30㎞走を予定していますし、レースまでどこまでペースを上げられるかでしょうね。
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9月も今日1日残っていますがこれから月曜日なのになぜか飲み会が入っています。
なんでだろう、、そういえば今日までが消費税8％だからかな？？（笑）
みなさんも消費税増税対策していますか？
買いだめする方もいますがやっぱり増税後のポイント還元が大きいと思います。
ようはキャッシュレス決済すればよいのですが、いろいろ乱立していてどれを選んでよいか迷いますよね。
個人的に電子マネーならSuicaが最強な気がします。自分の場合ビューカードを持ってますしSuicaにクレジットチャージするだけで1.5％ポイント還元されますし。
また加盟店の多さではいまのところPayPayが優勢でしょうか。
また期間限定ですがｄ払いの20％還元もそそられますね。
まぁ、ポイント還元も来年の6月までですからその時また駆け込みになってしますかもですね。
いうわけで また
