こんにちは。
早いもので1月も終わりですね。
ここのところペースが上がらないとか
いろいろ書きましたが…
60代サブスリー女子のあの方の記事を
いろいろ目にしているとまだまだ
諦めるのは早いのかなーと
考えたりします。
そんなわけでその60代サブスリー女子の
あの方はどんなことをしているんだろう？
と興味を持つようになりました。
その中で毎日ストレッチボードをされているそうですが、
そんなわけで自分もポチっと
アキレス腱やハムなどをストレッチするものですが、今回買ったのは足つぼマッサージ器付きの一石二鳥のものです。
使ってみると1分以上過ぎると結構つらくなります。体が硬いのですね。
また次にはふじひろさんのブログをみて
プッシュアップバーをポチっとしました。
腹筋ローラーは以前から持ってたのですが
プッシュアップバーはどうなんだろう？と
使ってみるとこれまた結構効きます。
また違ったところが鍛えてられる感じです。
いずれにせよ3日坊主にならないようにしないとですね。
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というわけで走りの方はどうかといえば
令和2年1月は
一応300kmは超えましたが
正月休みもあったし後半はちょっとサボり気味でした。
内容は
30kmペース走 (4'45"/km)
10kmペース走+マラニック 計30km走
市民駅伝
三郷トラック練習会 4回
走行距離314km
ここのところ膝やハムに違和感抱えていて
思うようにスピード上がりませんが
明日は
みさとシティハーフマラソン
この後にいわきサンシャインマラソンも
控えているので自信を取り戻せれば
いいかなといったところです。
というわけで また
