月例赤羽マラソン20㎞に参加してきました。
当初はこの日は足立フレンドリーマラソンだったのですが、
台風の影響で中止になったというのがあります。
また実は代わりの大会として立川で行われている
東日本マスターズロードレースに申し込んだのですが
スタート時間をよく確認してなかったので
12時スタートだった故午後に予定していることに間に合わないと
いうことでこちらも断念。(涙)
というわけで月例赤羽マラソンなら近いし9時スタートなので
こちらならどうにかなるということで。
それと半年くらい前に参加したとき入賞しているので
賞状の保管期限が半年になったと聞いているので
そろそろ取りにいかないとヤバい?というのがありました。
また今回シゲさんも参加されるということで
同世代刺激を受けているというのもあります。
それで結果は
このペースだとハーフだと90分切りは厳しいところです。
月例だとモチベーション的にガチにいこうという気が
薄かったというのもありますが、
最近ハーフで90分切りを逃していたりもしますので、
スピード的に劣化してしまった感もあります。
チャートを見ると後半はキロ4分20秒を越えてしまっている
ラップが目立つのでこの辺を少なくとも10秒台に抑えないと。
サブスリーというなら42kmはこのペースでいかないと
いけないのでせめてハーフくらいは90分切りしないと
今後も目標達成が危ういですね。
レース中は別に息が苦しいというわけでないのですが
足が前に出ないというかストライドが伸びない感じです。
力んでもスピードが出るわけでもなくて
リズムとタイミングが合うとスーっとスピードに乗るときも
あって、なんだかいつもギクシャク走っているようです。
この辺のフォーム改善も必要かもしれないですね。
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ところで荒川のコースについては台風の影響で
ところどころ土砂が積もっているところが多いです。
走ると土埃が舞って、それを吸い込むのはなんだか
衛生的に気になります。
足立フレンドリーは開催できるのでは?という疑問の声を
よく聞きますが、子供達が多数参加することを考慮すると
やはり妥当な決定だったかもと個人的には考えてしまいます。
というわけで では