先週末は走友会で菅平合宿へ行ってきました。
菅平は景色がよく空気が澄んでいてさわやかな気分でランニング練習ができました。
これで走力アップしているとよいですね。
合宿についてHighさんも詳しくアップしているのでそちらも参照してみてくださいね。
short-cut-to-runners-high.hatenablog.com
それにしてもなんだかどっかで聞いたことあるタイトルだな、、、
まぁ、いいっか。（笑）
天気は二日間の合宿中ずっとよくて1500～1600ｍの高地でも暑いくらいでした。
走ったのは峰の原クロスカントリーコース、またそこからホテルまでのロード、ウエストランニングコース、またその湿原コースなどなど、、、
写真はまんぞうスポーツ、またはHighスポーツのいずれか。
走った記録は以下の通り
一日目
二日目
二日間で合計約60㎞！！よく走りました。
1500～1600ｍの高地でまた起伏もあるので実際の体感距離はもっとあるかもしれませんね。
一番きつかったのはクロカンコースでも森林コース、芝コース、舗装路コースとあるのですがそれぞれ2㎞のタイムトライアルをやりました。
結果は
森林コース 10分11秒
芝コース 9分47秒
舗装路コース 8分48秒
でした。
それから舗装路コース6㎞ + ホテルまでのロード約6㎞
トータルでガチゆる走になりました。
アフターは宴会、ビンゴゲームなど
楽しく盛り上がりました。
22時にお開きになってからはまんぞうたか坊さん、Highさんと同部屋。
これがまた二人にイジられることに、、、
ブログタイトルがつまらないので提案があるそうで
『 まちゃ郎のさわやかキッチン 』
だって。なんだかなー！
キッチンなんかやらんのになんでや！（笑）
どうせなら
『 まちゃ郎のさわやかサブスリー日誌 』
とか、、サブスリーとか入れると何となくかっこいいでしょ。^_^
でもさわやかってなんで入っているんだろう？？？
まぁ、どうでもいいけど。
というわけで
今週の三郷練は疲れが残っているので
センバルから別メニューに変更です。
水曜日19時過ぎより
