こんにちは。
暑さもまだまだ続いていますが、そろそろ秋と言うことでマラソンシーズンのことも考えなければと思うこの頃ですね。
この1週間はどうしていたかと考えてみると
18日(土) 日光トレイル + ロードラン 計23km
19日(日) 走友会記録会TT5km その他計23.5km
21日(火) ユルジョグ 8km
22日(水) インターバル練習会 10.8km
24日(金) ユルジョグ 15km
合計 80.3km
蒸し暑く膝痛に悩まされている割には良く走ったと思います。実質スピード走が週に3回というのが運動強度が高かったかないうところですね。
なので膝痛がなかなか治らないですが、いっそのこと治しに専念した方いいとも思うところですね。
それでは。皆さまも残暑に気をつけましょう。
