こんにちは 去年の春ごろは「サブ3.5達成にはロング走しかない」と思い込み、江戸川とかせっせと走っておりました。(※サブ3.5とはフルマラソン3時間30分切り) その後あっさりサブ3.5達成! でもここからさらなるタイムアップを狙うにはインターバル走がいい…
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