こんにちは
先日は二女の誕生日があったのでささやかなにお祝いしました。
お祝いとは言ってもちょっと安上がりのショートケーキだっだのですが、今年は２度目の七五三もあります。
自分はこの年になってもまだ子供が小さいのでこの先長いこと頑張らねばなりません。💦
ということで最近ちょっとした健康法として毎朝パン食で愛用しているのがこれです。
写真の商品ですがもともと貧血に悩まされたので鉄分を取るために始めたのですが、その他セサミンも入っていて若返りにいいとか。
これだと鉄分は大さじ１杯で一日の必要量取れてしまいますが、セサミンはサプリほどの含有量はないと思われますがね。
もともとパンにはバターを使っていましたが、そのうちジャムなど試してたりもしていました。シンプルな食パンでもいろいろ楽しみ方があっていいですよね。
ランニングの方もここのところ膝が痛まない程度にゆっくり続けていますが、最初はこんなガツガツ走るつもりではなかったのですけどね。あまり走り過ぎると老化が早く進むという話もありますが本当のところどうなのでしょうかね？？
いつまでも若くいるのも永遠のテーマですね。
こんなわけで では。
