こんにちは まちゃ郎です。 9月に入ってまだ暑い日が続きますが、一時期の猛暑ほどでないのでだいぶ楽にはなりましたね。 8月についてですが 走行距離 316.22km スピード練習 インターバル走 3回 閾値走 2回 記録会 3km 1回 30km以上のロング走は結局やって…
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