こんにちは だんだん季節が涼しくなって走り易くなりつつありますよね。 この1週間は前回ご紹介した合宿が終わって疲れが残っていたりしますがこんなスケジュールでした。 8〜9日 菅平合宿 10日 ランオフ 11日 10kmジョグ 12日 インターバル練習会 200m×15 1…
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